Как бороться с избыточным весом?

Gomunot, доброго Вам времени суток. Я сначала попробовал диету, а потом пришел к выводу, что необходимы физические нагрузки. Ну и взял велотренажер напрокат, занимаюсь https://fitsharing.ru/arenda-velotrenazheri. Могу сказать, что правильное питание в совокупности с занятиями на тренажере дают эффект. Не так быстро как хотелось бы но результаты есть.

Запишите в тренажерный зал, там жирок быстро сойдет. Я уже год хожу, поверьте результат будет. Главное чтобы это было регулярно, минимум два раза в неделю.

Секрет успеха просто, нужно больше двигаться, совершать вечерние пробежки, правильно питаться, поменьше нервничать. Вообще нужно вести активный образ жизни и все будет в порядке.

И снова рекламка как бы от четырёх "разных участников", одних и тех же в подобных псевдообсуждениях, как бы "случайно зашедших" на сайт в течении часа?

Мне кажется , что худеть не сложно, важно меньше кушать и тренажеры не нужны будут.

После 17ч не есть и отказаться от майонезов всяких и мучного, в т. ч. хлеба.

заниматься спортом и меньше есть