Как похудеть?

Ну рот вам придется зашить, конечно. Но голодать тоже не стоит. Я начинаю считать калории, когда мне нужно сбросить лишний вес. И займитесь спортом. Без этого у вас не будет красивой подтянутой фигуры. Можно в зал записаться, а можно и дома тренироваться. Я вот взяла в аренду эллиптический тренажер здесь

, теперь на нем каждый день занимаюсь. Уже вижу результат! Да и после таких тренировок даже не возникает желания съесть что-то вредное)

Попробуйте интервальное голодание, сейчас это очень популярно и действительно работает. Можно есть все что угодно, главное соблюдать режим. Но понятно, что тортики я не ем, все в пределах разумного, но в целом особо себе ни в чем не отказываю. И все уходит быстро при этом

А я против любого голодания. Просто перейдите на правильное питание, кушайте 3-4 раза в день, без перекусов. Я по себе заметила, что большая часть съеденных калорий приходятся именно на перекусы. И когда худею, я не ем после 19.00

Я тоже во время удаленной работы очень сильно поправилась. Дома похудеть у меня не хватило мотивации и силы воли. Поэтому я решилась купить абонемент в фитнес-клуб. Езжу в Перово, тут недалеко от нас

. Там очень классные тренера. Они спуску не дают, контролируют интенсивность и правильность выполнения упражнений. За месяц тренировок минус 7 кг